Les activités physiques

Nous proposons des séances d’activité physique « Sport-Santé » variées, pour le plus grand Plaisir des adhérents de notre association. Nous visons le Bien-Être et la Santé de nos pratiquants.

Toutes nos séances d’activité physique sont différentes les unes des autres pour éviter la monotonie. Nous mettons l’accent sur la variété des cours et des activités. Grâce à cela, nous travaillons le corps dans sa globalité et sans s’ennuyer.

Nous privilégions la convivialité et le plaisir lors de nos séances.

Au cours d’une saison sportive, vous serez amenés à pratiquer plusieurs types d’activités physiques :

• Cardio : vise principalement l’entraînement cardiovasculaire et mobiliser le muscle cardiaque.
• Renforcement musculaire : pour travailler la masse musculaire, la tonicité et dessiner sa silhouette.
• Circuit training ou Cross Training : technique d’entraînement à haute intensité pour brûler un maximum de calories !
• Pilates : pour développer les muscles profonds et chercher l’amélioration de la posture.
• Souplesse : afin de travailler l’amplitude articulaire, l’élasticité des muscles et se détendre.