Les activités physiques

Nous proposons des séances d’activité physique « Sport-Santé » variées, pour le plus grand Plaisir des adhérents de notre association. Nous visons le Bien-Être et la Santé de nos pratiquants.

Toutes nos séances d’activité physique sont différentes les unes des autres pour éviter la monotonie. Nous mettons l’accent sur la variété des cours et des activités. Grâce à cela, nous travaillons le corps dans sa globalité et sans s’ennuyer.

Nous pratiquons en loisir et ne connaissons pas la compétition ! Nous privilégions la convivialité et le plaisir lors de nos séances => objectif Bien-Être.

Au cours d’une saison sportive, vous serez amenés à pratiquer plusieurs types d’activités physiques dans nos différentes salles :

• Fitness / Cardio en musique : vise principalement l’entraînement cardiovasculaire, avec ou sans chorégraphie.
• Renforcement musculaire : pour travailler la masse musculaire, la tonicité et dessiner sa silhouette.
• Circuit training ou Cross Training : technique d’entrainement à haute intensité pour brûler un maximum de calories !
• Pilates : pour développer les muscles profonds et chercher l’amélioration de la posture.
• Souplesse / Stretching : afin de travailler l’amplitude articulaire, l’élasticité des muscles et se détendre.

Nous proposons les mêmes activités dans toutes nos séances d’activité physique !! Nous prenons juste soin d’adapter les exercices aux capacités de nos pratiquants.

Tous les exercices sont adaptés et différenciés en fonction des capacités de chaque participant.

En plus de cela, nous proposons des programmes de réadaptation à l’effort avec notre équipe de santé pluridisciplinaire.

Pour plus d’information concernant ces programmes spécifiques, nous consulter directement.